Valódi tapasztalatból született, nem elméletből.
Nem motivál, hanem cselekvésre késztet
Nem "csodaszert" ígér, hanem valódi változást.
Könnyen érthető, világos nyelvezettel
Minden oldala arról szól, hogyan legyél újra önmagad.
Az edzésrendszer egy lehetőség, hogy a könyvben tanultakat tettekben is kipróbáld. A könyv üzenete nem változik - lehetsz jobb, minden nap - és a mozgás része a fegyelmezett életnek.
Valahányszor edzel az elméd is erősíted - nem csak a tested; és a formás test csupán a mellékterméke egy erős elmének.
Az egyetlen ígéret, amire szükséged van:
Ha ezt a rendszert képes vagy végigcsinálni, többé nem lesz szükséged segítségre, hogy formában tartsd a tested
Sharon szavai:
„Gyerekkorom óta a hegyek és barlangok mélyén nevelkedtem.
Ott tanultam meg, hogy vagy uralod a tested és a környezeted, vagy elbuksz. Ez a szemléletmód az alapja mindennek, amit ma a TopG Workout képvisel.
Nem egy átlagos edző vagyok, aki csak a konditerem steril falai között látott mozgást. Az utamat extrém túravezetőként kezdtem Szlovénia
legvadabb kanyonjaiban, ahol emberek élete múlt azon, mennyire pontosan mérem fel a fizikai állapotukat és a kockázatokat. Vadvízi rafting, barlangászat, canyoning és via-ferrata – ezek a helyszínek voltak az én laboratóriumaim.
A terepen szerzett tapasztalataimat ötvöztem a Schola
Europa Akadémia falai között tanult szakmai alapokkal.
A funkcionális anatómiai és élettani ismereteim, az akrobatika robbanékonyságával és a gerinctréning
precizitásával gyúrtam egybe.
Jártam naptalan barlangokat, ahol a sötétség és a jéghideg víz
nem válogat.
Több száz órányi extrém tereppel a hátam mögött pontosan tudom, hol húzódik a határ az egészséges terhelés és a sérülésveszély között.”
